除了牛奶，还有哪些常见食品的包装上会合法标注“高钙”字样？

“高钙”的标注条件是：固体食品中每100克中钙含量≥240毫克（即30%NRV，营养素参考值），液体食品中每100毫升中钙含量≥120毫克（即15%NRV）。

除了牛奶及常见乳制品（如酸奶、奶酪）外，以下常见食品也可能合法标注“高钙”字样：

豆制品

• 豆浆/豆奶：部分强化钙的产品。
• 豆腐：特别是北豆腐、豆腐干等钙含量较高的品种。
• 豆皮、腐竹：加工过程中可能添加钙盐。

谷物制品

• 早餐谷物：部分燕麦片、玉米片等会强化钙。
• 饼干、面包：部分产品通过添加乳清粉、碳酸钙等强化钙。

饮料

• 植物奶（如杏仁奶、燕麦奶）：常强化钙以模拟牛奶营养。
• 果汁：部分橙汁等会添加钙。

零食

• 坚果/种子：如芝麻糊、杏仁制品，天然含钙较高或强化钙。
• 海苔/紫菜：天然钙含量较高。

调味品

• 芝麻酱：天然钙含量较高，可能标注“高钙”。

其他

• 奶粉/蛋白粉：部分成人奶粉、婴幼儿配方奶粉或营养补充剂。
• 罐头鱼：如沙丁鱼、三文鱼罐头（连骨食用可提供较多钙）。

注意事项：

• 标注“高钙”必须符合国家标准，消费者可查看营养成分表中的钙含量及NRV%确认。
• 天然高钙食品（如豆腐、芝麻）若未进行营养声称，可能不标注“高钙”，但实际钙含量较高。

建议根据个人需求选择食品，并合理搭配膳食，单纯依赖“高钙”标签食品不能替代均衡营养。